✔️ احذف الصور الإباحية . ✔️ نظّم جدول نومك بشكل أفضل. ✔️ مارس التمارين الرياضية بانتظام. ✔️ حسّن دائرة علاقاتك الاجتماعية. ✔️ تقبّل ماضيك وتجاوزه. ✔️ قلل من الكلام وزد من العمل. ✔️ قدّم أفضل ما لديك دائمًا. ✔️ اعمل على تطوير نفسك لتصبح أفضل. #كومنتاتك